足底筋膜炎で困ったなぁ(>_<)

芍薬が咲きました

今年は三輪です(^^)

以前は沢山の花を咲かせていましたが

建て替えの際に植えたのが日当たりの良くない場所

花付きが悪くなったので再度植え替えたところ

元気を取り戻してきました

☆☆☆

さて、話は変わりますが・・

このところ、「足底腱膜炎」で困っています

歩くとき、足の中指、薬指の付け根の腱が

突っ張ったように痛い

日によって良くなったり悪くなったりです

対処方法をネットで調べたりして

①起床時に「ヘパリン類似物質クリーム」でマッサージ

②ふくらはぎと足指のストレッチ

③テニスボールを足裏で転がす方法

④足指とふくらはぎの筋トレ

などを時間を見つけて行っています

かなり改善してきたような気がしていますが

何か良い方法をご存じでしたら教えてください<(_ _)>

☆☆☆

今日は実生の親ツバキ、3月11日にスマホ撮影です

40年くらい前に鉢植えで購入した唐錦

現在は、一株で三色の花を咲かせています

 

明日も、いい一日でありますように(^^)/

シャクヤクかな(^^)？

芍薬の芽が伸びてきました

以前は、たくさんの大輪を咲かせていたのですが

仮屋住まいの際、根がばらけてしまい

めっきり弱ってしまいました

一昨年は花を着けなかったのですが、昨年、少しだけ復活

次も芍薬の芽と思います

 

昨年は、二輪開花したのですが

今年はどうでしょうか

元気に育ってくれたらよいのですが

☆☆☆

１月に引き続き、柑橘類の種を植えてみました

今回は「はるみ」と「ポンカン」

芽が出るまで50～60日

種の植え時期は、３月下旬から４月上旬とのことで

前回、温州みかんの種を１月に植えたのは

時期尚早だったようです

 

芽が出たら、ポットに移して管理したいと思っています

いずれにしろ、実がなるまで10年かかるようなので

気長に観察できたらと思っています

☆☆☆

石楠花が、早くも開花しそうです

明日も、いい一日でありますように(^^)/

芍薬が咲いた!!

今日から5日まで連休です(^^)

朝、暖かな日差し

気持ちよく庭の手入れをしていたら

宮城県沖で震度５強の地震

川崎でも長く横揺れが続きましたが

被害はなかったでしょうか

☆☆☆

芍薬が復活して花を咲かせてくれました

小さな株を2012年３月に購入したもので

数年前まで大きな花をたくさん咲かせていましたが・・

建て替え後、かなり弱ってしまい

昨年は、芽はでたものの蕾は着きませんでした

ダメかなとあきらめかけていましたが

今年は二輪、開花してホッと一息

来年は、たくさん蕾を着けてくれることを期待しています

明日も、いい一日でありますように(^^)/