久しぶりのウォーキング

昨日までの肌寒さと打って変わり

爽やかな晴天になりました

昨年秋に体調を崩して以来、運動不足が続き

また、仕事のストレスも重なって

体重が３キロほど増加

この連休を機に一念発起し

久しぶりに、多摩川ウォーキング

写真右、東京側のサイクリングロードを歩きます

・・・

娘がプレゼントしてくれた

THE NORTH FACEのＴシャツを着てスタート

折り返し目標は、自宅から13キロ先に設定し

どこまでできるか挑戦してみました

・・・

自宅を出発してから２時間半

正午過ぎに、なんとか目標地点に到達

新幹線の跨線橋をくぐった地点です

おにぎりとバナナで昼食をとり

帰りは、半分ジョギングです

午後３時、フラフラになりながら自宅に到着しました

歩数は、33,329歩

久々だったので身体はガタガタ

しかし、これを機に

運動習慣を取り戻そうと思っています

☆☆☆

牡丹の脇から生えた芍薬

小さな花を咲かせてくれました

明日も、いい一日でありますように(^^)/

コメント 3

こんばんは＾＾
秋に体調を崩されたのですね。
ブログをお休みなさっていらしたので、お忙しいのかと思っていました。
私も今歩く様にしていますが、最高でも13000歩です＾＾
可愛い芍薬が咲きましたね♪
by いろは (2022-05-03 21:40) 

一気に3万歩越えとはすごいですね。もうすっかり体力は戻っていますね。
by JUNKO (2022-05-04 14:42) 

随分歩かれますね。
私は日頃3000歩位、歩いたと感じても5000～7000歩程度です。
軽いストレッチは毎日活動前に！腰を痛めぬよう要注意の日々。
by ヤッペママ (2022-05-05 21:12)